През есента факторите, които увреждат бариерата на кожата и я изсушават се увеличават.
За да се предотвратят тези отрицателни фактори през есента и особено зимата, кожата трябва редовно да се хидратира с подходящи продукти, за да се защити кожната бариера.
Есента и зимата са сезоните, през които по-проблемната кожа се повлиява пъти повече отколкото през летния сезон. Това е така, тъй като UV лъчите имат дезинфекциращо действие, което води до намаляване на проблемите пъпки.
Как да се справим?
Пилинг “магия“.
Дерматолози съветват, че есента е сезонът, който е най-подходящ за пилинг терапия. Пилинг терапиите може да ги прилагате както в домашни условия с подходящия за вас пилинг или при професионалист в козметичен салон или дерматологична клиника. Определено ще останете изненадани от ефекта, който повлиява в дълбочина на вашата кожа и премахва несъвършенствата като пигментни петна, акнейчни пъпки и белези след акне. За да бъдете сигурни, коя терапия е най-подходяща за вашата кожа не пренебрегвайте консултацията си при дерматолог.
Подхранващи маски
Подхранващите маски за лице са подходящ начин да се погрижите за вашата кожа в домашни условия. Независимо дали ще си ги приготвите сами, или ще изберете да си ги закупите от магазин, те ще подхранят кожата за не повече от 15 минути.
Микродермабразията
Процедура, която действа и е много подходяща през есента. Микродермабразията премахва старите кожни клетки , които се сменят от нов и здрав епидермис. Този вид процедура може да я откриете в салоните за красота или дерматологичните клиники.
Естествен ексфолиант за лице
Добър начин да почистите и освежите лицето. Спомагат за премахването на мъртвите клетки от горния слой на епидермиса и отмиват остатъците от грим.
Задължителна грижа за лицето преди сън
Не забравяйте почистването и подхранването на лицето преди сън. Грижата за кожата в тъмните часове е от изключителна важност за това тя бъде свежа и еластична. Изберете подходящ за вас нощен крем или масло за лице, който да нанасяте всяка вечер преди сън. По този начин ще намалите сухотата на кожата и винаги ще бъдете със свежа и подхранена кожа.
Къде, ако не у дома?
- Не забравяйте да приемате достатъчно количество вода на ден. Именно тя води до поддържането на идеалния рН баланс на кожата. Намалява риска от поява на акне, запушването на пори, задържане на токсини и предотвратяване появата на бръчки.
- Релаксиращи и регенериращи вани
- Приемане на разнообразни витамини съдържащи се в плодовете и зеленчуците.
- кремове за лице с хиалуронова киселина
Автор: Human Capital Store
Книгите са тези, които ни отварят въображението и ни пренасят в един необикновен свят. Всяка книга носи своята уникалност, способна е дори да промени мирогледа ни.
Вечерите, които отделяме, за да останем сами и да постигнем душевен баланс и хармония перфектно се съчетават с любимото ни кътче у дома, чаша вино и интересна книга, която да ни откъсне от реалния живот.
Днес ви представяме списък с 10 книги, които всеки трябва да прочете през живота си:
- „Гордост и предразсъдъци“ – Джейн Остин
Роман, който всеки е добре да има в домашната си библиотека и да е прочел поне веднъж.Той ще ви отведе в свят в който, всеки от нас има и гордост, и предразсъдъци и е любопитен да узнае до къде ще го отведат те?
- „Хари Потър и философският камък“ – Джоан Роулинг
Това е книга, която определено ще остане във вашето съзнание и си струва да прочетете поне първата книга от поредицата. Докато четете книгите, ще се пренесете в свят на приключения и магии, които определено ще ви откъснат от скучното ежедневие.
- „Да убиеш присмехулник“ – Харпър Лий
В тази книга ще откриете чертите на човешкото поведение – наивност и опит, доброта и жестокост, любов и омраза, хумор…. Бихме казали, че тази книга е подходяща за всички и ще бъде харесана от всекиго.
- „Шифърът на леонардо“ – Дан Браун
Ако обичате детективски романи съчетани с трилър и теории за конспирации, това е вашата книга! Заслужава си да я прочетете. 
- „Където пеят раците“ – Дилия Оуенс
Книгата ще ви пренесе в един изпълнен с емоция свят, ще се докоснете до трогателната история на малката Кая, изоставена съвсем невръстна първо от майка си, която си тръгва, без дори да се обърне, после от братята и сестрите си и накрая от баща си. Пригответе за неочаквани обрати.
- „Проницателят“ – Анди Андрюс
“Запомни: Онова върху, което съсредоточиш мисълта си, започва да пораства… Мисли, изпълнени с благодарност, носят щастие и удовлетворение на всеки един човек.”
- „Яж, моли се и обичай“ – Елизабет Гилбърт
Книга, в която ще се натъкнете на история за любов, пътешествие и себеоткриване.Тази книга е за всеки, който някога е губил нещо или си е казвал, че би трябвало да има и друг, по-добър път.
- „Крадецът на книги‘‘ Маркъс Зюсак
Роман, който може да промени живота ти. Разказвачът на тази история е не друг, а Смъртта. Действието се развива в Германия през тъмните дни на Третия райх, а главният герой е малката Лизел, крадецът на книги.
- „Не пипай тази книга!“ – Ян ван Хелсинг
Изберете сами – да продължавате да живеете, както досега, или да промените съдбата си? Решението е изцяло Ваше.
- „Институтът“ – Стивън Кинг
Роман, който ще ви пренесе в един необикновен свят, в който доброто невинаги побеждава. Ако си падате по ужаса, това е книгата за вас! Няма и една излишна дума в този роман, който отново доказва защо Кинг е Кралят на ужаса.
Понякога книгата се превръща в наш най-добър приятел, който ни откъсва от ежедневието, предлага ни развлечение, удоволствие и ни дава ценни съвети и знания за живота.
Приятно четене! 😊
Автор: Human Capital Store.
.
Авокадо – микс от витамини допринасящи за енергията, поддържането на теглото, здравият вид на косата и кожата. В едно авокадо се съдържат полезни аминокиселини, витамини, фибри омега 3, минерали…Знаехте ли?
Ще ви предложим 3 уникални предложения за рецепти с авокадо, които ще откриете в снимките отдолу.
Пълнено авокадо с яйце
Бърза и лесна рецепта за обяд или вечеря, пък и става много вкусно!
Продукти:
Авокадо – 1бр.
Яйца – 2бр
Чери домати
Черен пипер
Сол
Начин на приготвяне:
Разрежете авокадото на две половинки и премахнете костилката. Следва да разчупете във всяка една половина по едно яйце и да поръсите с черен пипер и малко сол. Печете в предварително загрята фурна на 200 градуса за около 15-20 минути. Става още по-вкусно, когато гарнирате с чери домати.
Авокадо тост
За тази бърза рецепта са ви необходими само:
Авокадо – 1бр.
Препечена филия
Чери домати
Яйце (по избор) – 1бр
Черен пипер
Сол
Начин на приготвяне:
Уверете се, че използвате добре узряло авокадо! Ще разберете като го пипнете и то е меко.
Намачкайте авокадото в купа, като добавите малко черен пипер и сол.
Пригответе яйце и го сварете за 3 / 4 минути.
Следва да препечете филия в тостера до златисто и хрупкаво.
За финал намажете препечената филия, нарежете на малки парченца чери домат, поръсете с черен пипер и малко сол.
Поставете свареното яйце.
Свежа салата с авокадо
Продукти:
Авокадо – 1бр.
Домати 1/ 2 бр.
Червена чушка – 1бр
Краставица – 1бр
Яйца – 3бр
Зехтин
Риган
Сол
Начин на приготвяне:
Пригответе в купа нарязана на тънки ивици червена чушка, краставица и чери доматите на малки кубчета. Зеленчуците се овкусяват със зехтин и сол. Следва да прибавите хубаво узряло авокадо, като предварително го разрежете на две и премахнете костилката. Желателно е да му добавите малко лимонов сок, за да не промени цвета си и за по-добър вкус. Салатата се гарнира със сварени яйца, поръсва се със сушен риган при желание се добавя и малко черен пипер.
Приятен апетит!
Автор: Human Capital Store
Не случайно се казва, че кучето е най-добрият приятел на човека. Те са изпълнени с лоялност, любов, отдадени и привързани към собственика си. В замяна, малките косматковци очакват малко грижа, любов и игри. Когато в ежедневието ви присъства домашен любимец, в пазарната кошница, освен вашите продукти и консумативи за дома, присъства и храна за вашият мини приятел, отделяте от времето си, за да го прекарате в игри и разходка, гледате филми заедно, дори започвате да пазарувате дрехи и аксесоари за него.
Ако искате да зарадвате вашият домашен любимец, като едновременно с това се погрижите и за здравето му, може да го изненадате, като му приготвите домашни лакомства.
Ще ви представим изпитана рецепта за домашно приготвени кучешки бисквитки, в които вашият мини приятел ще се влюби.
Необходими продукти:
Био овесени ядки – 150гр.
Черен дроб – 300гр.
Морков – 1бр. (може и краставица)
*Ние залагаме на плодове и зеленчуци произведени в чиста среда.
Яйца – 1бр.
Начин на приготвяне:
Ще ви е необходим пасатор, нарежете черния дроб на купчета и ги поставете в купа, изсипете био овесените
ядки и нарязана краставица, накрая разбийте яйцето и 
пасирайте до получаване на еднородна смес. Следва да поставите готовата смес в хладилник за около 30 минути, за да поемат овесените ядки. За да оформите бисквитките, може да използвате формички, ако нямате такива може сами да си направите, като ги изрежете от картон в желана за вас форма. Изсипете получената каша във формите и ги пригответе за изпичане в предварително загрята фурната на 180 градуса за 15 минути. Използвайте хартия за печене, за да не залепнат бисквитките за тавата. След като изстинат, може да зарадвате вашият мини приятел. Препоръчваме ви да ги съхранявате в хладилник или на хладно помещение. За да се запазят за по-дълго време, може да ги замразите, тъй като продуктите са чисти, не са добавени консерванти, което води до кратък срок на трайност. Могат да се консумират и замразени – нашият приятел Бу без търпение скача както на замразените, така и на току-що изпечени. 
Както хората, така и домашните ни любимци усещат, когато се полагат усилия и се влага много любов в грижата за тях. Ако често виждате вашето куче смело да върти опашка, по този начин то ви се усмихва и казва „благодаря“!
„Който е казал, че щастието не се купува с пари, е забравил за малките кученца.“
Джийн Хил
Автор: Human Capital Store
През по-голямата си част от времето ние прекарваме на работното си място. Повечето от нас пият сутрешното си кафе в офиса, колегите се превръщат в наше второ семейство и приятели, обзавеждаме и подреждаме работното място по начин, по който ни харесва и ни създава уют и комфорт. На всеки от нас се е случвало да претрупа работното си бюро с купчина документи и вещи, понякога дори това създава впечатление, че така по-лесно намираме това, което ни е необходимо. Много странно, нали? Но… не мислите ли, че добре организираният офис, е по-професионално изглеждащ и самият той говори за вашата личност? Ще ви предложим няколко полезни съвета за това как да подредите работното място, и как да направите вашия офис по-зелен.
Огледайте се. Помислете, от всички вещи на бюрото, какво използвате най-често и какво не сте използвали от доста време. Може да откриете консумативи, които дори вече не са годни за работа и е дошло времето да бъдат изхвърлени или поправени. Разбира се, само ако не могат да бъдат използвани повторно.
Сортиране.
Надпишете етикети и ги поставете на висящите папки или картоните. Не е нужно да използвате допълнително нова хартия за принтирането на етикети, може да използвате вече употребените. Изхвърлете всички стари и разкъсани папки.
Организирайте вашия компютър.
Винаги може да създадете празни папки, в които да поставите всички документи, снимки, файлове…които са разпилени на десктоп-а ви. Подредете електронната си поща, работните ви програми и всичко, което може да създаде хаос на работното ви място.
Хартия, хартия… и още хартия.
На повечето от нас се налага многократното използване на хартия. Малко по малко усещаме как сме се затрупали с купчина документи. Това, което ви съветваме, е да намалите до минимум използването на хартия, а тази която вече е използвана, може да и намерите второ предназначение. Документите, които са ви необходими, може да ги сортирате и подредите в удобен за вас начин.
Дезинфекция.
Не е нужно използването на препарати съдържащи силни химикали, които вредят на вашето здраве, за да почистите ефикасно. Лесно може да почистите само с подходяща кърпа и вода. Ако все пак само вода не ви върши работа, може да използвате по-щадящи препарати, които не съдържат вредни фосфати, химикали и оцветители.
Допълнителни консумативи.
Може да обзаведете част от офиса си с по-бързо биоразградими консумативи. Премахнете еднократните пластмасови чаши и ги заменете с многократни или с картонени. Заложете на изделия създадени от корк, вписват се добре и са бързо биоразградими.
помислете и за разделното изхвърляне на боклука.
Автор: Human Capital Store
Редовното спортуване и здравослoвно хранене са в основата на един по-пълноценен начин на живот, но не и единственото, което може да подобри начина ни на живот, както и този на планетата. В случай, че сте решили да водите здравословен живот, статията е точно за вас.
Модерно или не, все повече рaсте броят на хората, които искат да се придържат към здравословното хранене, използването на био продукти и био козметика, използването на хартиените торби за пазар или многократни… използването на екологични препарати за почистване.
Когато става дума за почистване на дома или офиса, искаме това да става максимално бързо и ефикасно, и разбира се, да замирише на свежи цветя. Но замисляме ли се, че с лекотата, с която почистваме замърсяванията и приятният аромат, са свързани с вредни химикали, които оказват неприятно влияние както на организма ни, така и на природата.
Понякога е достатъчно да използваме само вода, за да почистим дадено замърсяване. Но за някои повърхности са необходими по-силни препарати. В такъв случай преминаваме към план Б. На пазара се предлагат най-разнообразни почистващи препарати, които не съдържат вре
дни химикали, фосфати и оцветители. Четете внимателно етикетите, които са на гърба на опаковките. Прибягвайте към продукти, съдържащи бързо и лесно биоразграждащи се повърхностно активни съставки, получени от сурови растителни суровини.
В свят, в който не знаем какво ни очаква и самият той е изправен пред екологична катастрофа, е лесно да кажем, че нашето старание за по-еко живот не може да промени нищо. Важно е да вярваме, че малките рутинни навици, отказват голямо влияние както на нас, така и на природата.
Ако почистването само с вода не ви върши работа, а био препаратите за почистване ви се струват over price, може да изпробвате приготвянето на такива у дома. За целта ще са ви нужни не повече от бял оцет, сода, борово масло , вода. Приготвянето им става бързо и вършат страхотна работа.
Автор: Human Capital Store
Kакво му трябва на един уикенд – слънце, свежа лимонада, приятна компания и мечтана дестинация. А какво правим, ако трябва да прекараме уикенда си по софийски? Това също не е лоша идея, стига да организирме свободното си време, за да може напълно да му се насладим или просто да се спуснем по течението.
Капучиното винаги е добро начало за един уикенд, а ако добавим и пълнозърнест кроасан с масло, уикендът със сигурност ще бъде започнат удивително. Из тесните улички в центъра на София, може да откриете места за страхотно капучино и брънч, особено ако обичате да им се наслаждавате във винтидж атмосфера.
Уикендът е времето, в което можем да се поглезим и отдадем на почивката. Ако сме си вкъщи и е станало време за обяд, но не ни се готви, софийските рестoранти са с широко отворени врати за нас. Малките, но уютни ресторанити по Раковска, ще ви накарат да се върнете отново и отново за обяд в тях. Ценитите в някои от тях са малко over price, но ще ви посрещне мил и любезен персонал, пък и е вкусно.
В събота вечер, няма как да не я прекараме с приятели в някой столичен бар, хубава музика, чаша вино или аперол, или пък да посетите караоке местенце, също е много интересно и запомнящо.
Уикендите са дни, които са подходящи и за снимки. Разполагате със свободно време, интересни забележителности и места в София, пред които може да си направите мечтани снимки или поне да запечатате спомени . Необходими са ви само фотоапарат и усмивка.
автор: Human Capital Store
Когато графикът на работното ни място е препълнен със задачи, не винаги всяка от тях протича по план. Но, когато планетата Меркурий навлиза в ретроградната си фаза, сякаш настъпва пълен хаос и всичко се случва по-трудно.
Мит или реалност, мнозина от нас наблюдават, че по време на ретрограден Меркурий, всичко в ежедневието се случва наопаки. Сутрешното кафе ще се разлее върху облекло ни , ще изпуснем автобуса, а мобилните телефони и компютрите в офиса имат своето собствено мнение. Правилата, към които трябва да се придържаме по време на тази фаза са, на първо място да запазим самообладание и да вярваме във всяко едно нещо с което се захванем. Винаги можем да се доверим на мнението на специалистите. Те съветват, по това време да не се заемаме с нови начинания, да не се сключват важни договори и сделки. Устната комуникация през този период куца и е по-благоприятно да се изразяваме писмено. Срещата, която сме си уредили преди седмица, може би няма да протече по план и няма да останем доволни от резултатите. Затова се препоръчва да се избере началото на ново нещо в този период. Когато Меркурий е ретрограден, на работното място е подходящо да се приключат стари задачи, които са останали низпълнени по една или друга причина. Благоприятно ще бъде да пренаредите офиса си, да изхвърлите купчината ненужни вещи от работното бюро и да прегледате офис техниката. Всичко това, ще се окаже благоприятно за новите дела, които ще поемете след края на ретроградния Меркурий.
автор: Human Capital Storе
Ние сме Human Capital Store, основната ни услуга е подбор на кадри. В нашия уеб сайт може да откриете вече създаден HR блог , в който ще намерите статии свързани с работа. Ако трябва да опишем нашата дейност с една дума, то тя е „работа“. В тази насока, решихме да създадем блог – ‘‘Нищо общо‘‘. Този блог се нарича така, защото в него ще откриете съдържание свързано с начина на живот, съвети, мода, здравословно хрнене, теми за мъже, жени, деца…
Приятно четене!