Бързи рецепти с авокадо, които ще ви станат любими
.
Авокадо – микс от витамини допринасящи за енергията, поддържането на теглото, здравият вид на косата и кожата. В едно авокадо се съдържат полезни аминокиселини, витамини, фибри омега 3, минерали…Знаехте ли?
Ще ви предложим 3 уникални предложения за рецепти с авокадо, които ще откриете в снимките отдолу.
Пълнено авокадо с яйце
Бърза и лесна рецепта за обяд или вечеря, пък и става много вкусно!
Продукти:
Авокадо – 1бр.
Яйца – 2бр
Чери домати
Черен пипер
Сол
Начин на приготвяне:
Разрежете авокадото на две половинки и премахнете костилката. Следва да разчупете във всяка една половина по едно яйце и да поръсите с черен пипер и малко сол. Печете в предварително загрята фурна на 200 градуса за около 15-20 минути. Става още по-вкусно, когато гарнирате с чери домати.
Авокадо тост
За тази бърза рецепта са ви необходими само:
Авокадо – 1бр.
Препечена филия
Чери домати
Яйце (по избор) – 1бр
Черен пипер
Сол
Начин на приготвяне:
Уверете се, че използвате добре узряло авокадо! Ще разберете като го пипнете и то е меко.
Намачкайте авокадото в купа, като добавите малко черен пипер и сол.
Пригответе яйце и го сварете за 3 / 4 минути.
Следва да препечете филия в тостера до златисто и хрупкаво.
За финал намажете препечената филия, нарежете на малки парченца чери домат, поръсете с черен пипер и малко сол.
Поставете свареното яйце.
Свежа салата с авокадо
Продукти:
Авокадо – 1бр.
Домати 1/ 2 бр.
Червена чушка – 1бр
Краставица – 1бр
Яйца – 3бр
Зехтин
Риган
Сол
Начин на приготвяне:
Пригответе в купа нарязана на тънки ивици червена чушка, краставица и чери доматите на малки кубчета. Зеленчуците се овкусяват със зехтин и сол. Следва да прибавите хубаво узряло авокадо, като предварително го разрежете на две и премахнете костилката. Желателно е да му добавите малко лимонов сок, за да не промени цвета си и за по-добър вкус. Салатата се гарнира със сварени яйца, поръсва се със сушен риган при желание се добавя и малко черен пипер.
Приятен апетит!
Автор: Human Capital Store
